Agire anziché reagire: come liberarsi
dai meccanismi automatici

Spesso quando qualcuno ci offende, reagiamo all’offesa con rabbia. Spesso quando veniamo giudicati da qualcuno, reagiamo motivando il nostro comportamento. Spesso quando ci troviamo immersi in una discussione, reagiamo cercando di convincere la controparte che abbiamo ragione.

La rabbia, le scuse per il nostro comportamento e la smania di avere ragione molto spesso ci impediscono di vedere il vero significato profondo che si cela sotto la superficie.

La storia dell'anziano samurai e la lite nel tempio

C’era una volta un anziano samurai che dedicava il suo tempo ad insegnare agli altri, soprattutto ai giovani, le regole del buddismo.

Un giorno, nel suo tempio si presentò un giovane ragazzo che desiderava imparare. Il samurai lo accolse e il giorno dopo lo presentò agli altri allievi.

I giorni trascorrevano nell’insegnamento delle regole del buddismo come sempre e, ogni sera, il samurai chiedeva cosa avessero imparato dal giorno appena passato. Soddisfatto dalle risposte, congedava tutti.

Il conflitto e la lezione dell'anziano maestro

Dopo qualche mese dall’arrivo del ragazzo, ci fu una lite tra lui e un altro allievo. Il samurai decise di non intervenire subito, ma di sfruttare l'accaduto per dare una lezione a tutto il gruppo.

La lite di per sé era scaturita da un semplice sguardo, interpretato con le ristrette conoscenze che gli allievi avevano l'uno dell'altro. Iniziarono a volare gli insulti che, a loro volta, con rabbia richiamavano altri insulti; alla fine, nessuno dei due voleva perdere il duello e per questo entrambi pretendevano a tutti i costi di avere ragione.

Dopo un po’, il samurai intervenne per mettere fine alla disputa e chiese agli altri allievi, che avevano fatto da spettatori, chi dei due avesse ragione secondo il loro parere. A turno, ogni allievo diede la sua risposta. Il samurai, dopo aver ascoltato tutti con molta pazienza, disse:

“Qui la situazione centrale da capire non è chi ha ragione e chi invece no, ma comprendere il perché si è arrivati allo scontro per un semplice sguardo.”

Poi, rivolgendosi direttamente ai due contendenti, domandò: "Secondo voi, perché siete arrivati alla lite? Non voglio sapere la parte razionale, ma la parte emotiva. Emotivamente, perché siete arrivati allo scontro?"

I due si guardarono e, dopo varie risposte che non avevano senso e che vennero smontate dal samurai, emerse la verità: lo sguardo fatto dal primo allievo, fatto in quel modo preciso, aveva fatto riaffiorare nella mente del secondo un doloroso momento d’infanzia, era esattamente lo sguardo che aveva il padre prima di picchiare la madre. Emotivamente, era profondamente coinvolto.

Dalla reazione automatica all'azione consapevole

L’essere umano, volente o nolente, possiede dei meccanismi interiori che scattano in automatico. Dobbiamo imparare a agire e non a reagire alle situazioni.

Solo in questo modo riusciremo a comprendere il perché quella determinata parola, quel comportamento o quello sguardo ci fanno stare male e ci spingono ad adottare rigidi sistemi di difesa.

“Da adesso in avanti, prima di reagire, chiediti sempre: sto agendo o sto reagendo alla situazione?”

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