La felicità non dipende dalle circostanze:
impara a generarla da dentro

La felicità, una parola che molti attribuiscono ad situazioni o eventi positivi.

Stiamo vivendo da qualche anno una situazione davvero impegnativa. Oggi molte persone, molte più di qualche anno fa, fanno fatica ad essere felici, proprio perché alla parola felicità associano condizioni favorevoli, cose che di certo possono amplificare la felicità ma non la determinano.

Molti di loro ripetono: "Sarò felice quando le cose torneranno alla normalità, sarò felice quando cambierò lavoro, sarò felice quando troverò la persona giusta che mi farà felice". Come dicevo prima, situazioni ed eventi che possono amplificare lo stato di felicità ma che non sono affatto i generatori.

Non so tu che stai leggendo che persona tu sia, ma forse anche tu hai pensato queste cose.

Sei tu il generatore delle tue emozioni

Certamente è anche abbastanza logico pensare che la tua vita sarà più felice se si verificano alcune condizioni, ma se lasci la tua felicità nelle mani delle circostanze o negli eventi, potresti rischiare di rimanere sempre infelice. Devi capire che sei tu il diretto generatore delle tue emozioni. Se capisci questo puoi intervenire, altrimenti vivrai la tua esistenza in balia degli eventi.

Parliamo senza peli sulla lingua: i problemi che hai ora sono probabilmente gli stessi che avevi due anni fa, tre anni fa o forse anche di più. ed è probabile che anche tre anni fa tu ti dicevi: "Sarò felice quando…".

I tuoi stati d’animo non vengono da un evento specifico o da una condizione esterna, ma è un processo interno e tu devi imparare come gestire questo processo, altrimenti rischi di esserne in preda.

Il potere delle parole sulla nostra realtà emotiva

Una strategia che uso io e che mi ha permesso di vivere più serenamente è stata capire che le parole che usiamo o che sentiamo creano la nostra realtà emotiva.

Ogni parola porta con sé una carica emotiva, quindi se vogliamo vivere più serenamente, dobbiamo imparare ad utilizzare le parole in modo che ci creino benessere e che in qualche modo ci aiutino a vivere nella felicità.

Per farlo, puoi seguire questi semplici passaggi quotidiani:

• Amplia il tuo vocabolario emotivo: arricchisci la tua conoscenza di termini legati al benessere e alla positività.
• Presta attenzione a come ti racconti: fai attenzione, quando descrivi una tua esperienza, alle parole che utilizzi per farlo. Le parole che utilizziamo per descrivere la nostra esperienza diventano la nostra esperienza stessa.
• Scegli con consapevolezza: allenati a trovare parole diverse per descrivere ciò che vivi. Devono sempre rispecchiare la tua realtà, ma vanno scelte con maggiore intenzione.

Divertiti a farlo e vedrai già da subito il miglioramento.

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